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新聞動態/NEWS  

眼睛浮腫怎么幾分鐘快速消除呢

來源:普麗緹莎  瀏覽:  發布時間:2020/1/30 11:00:03  

  對于女生來說,清晨起床眼睛浮腫是最難受的,因為化妝都沒法遮掩,相信其他姐妹們也會遇到這種問題,那么如何有效去除眼部浮腫呢?普麗緹莎小編下面給大家推薦幾個遠離浮腫方法,一起學起來吧!


眼睛浮腫怎么幾分鐘快速消除呢

  
  1、別熬夜、保證充足睡眠。眼部浮腫特別是水腫,大部分原因都是熬夜造成的,該睡覺的時間用眼過度,且睡眠時間不充足,眼部血液達不到良性循環,很容易形成浮腫,所以保證每晚至少七個小時的睡眠時間是很有必要的,特別對于愛美的女生,一定要在十二點之前睡,不僅遠離浮腫,也會讓皮膚更加健康活力。
  
  2、八點后少喝水。我們都知道八點之后少進食,有利于保持健康體重,減少內臟負擔,但八點之后其實也得少喝水,這樣也可以大大減少第二天早上出現眼部水腫的幾率哦。
  
  3、冰鎮眼膜敷眼。如果早上起來后眼部明顯浮腫,可以將眼膜放進冰箱,過會后再取出敷到眼部,因為冰鎮后的眼膜可以通過低溫刺激淋巴收縮排水,鎮靜皮膚,能有效緩解眼部水腫的情況。與之同理,早上洗臉的時候,注意不要用溫水而是冷水來襲,也能刺激眼部的血液循環,達到消除眼部浮腫的效果。
  
  4、避免高鹽高鈉飲食。我們的飲食習慣重口,放很多調料,殊不知高鹽高鈉飲食不僅容易導致高血壓等疾病,還會影響身體其他地方,比如水腫,所以保持低鹽低鈉飲食習慣很重要,能減少水分在體內的堆積,有效的遠離水腫。
  
  5、眼部按摩。最直接消除眼部浮腫的方法之一就是按摩了,關于眼部按摩的手法有很多,大家可以自己學習下,但值得注意的是手一定要洗干凈免得細菌進入脆弱的眼部,同時力氣別太大,有效的按摩可以促進眼部血液循環,快速消除眼部的浮腫,還能緩解眼部疲勞。
  
  6、堅持運動。適當的運動也是遠離眼部水腫的法寶哦,因為運動能促進人體的血液循環,增加人體新陳代謝,特別對于容易眼部水腫的人來說,運動是必不可少的,還能提高晚上的睡眠質量,讓第二天工作學習活力滿滿。
  

  7、看醫生。如果上面方法都對你作用不大的話,那么很有可能并不是因為水腫或者其他原因造成的浮腫,例如因為眼部脂肪更多造成的浮腫,通過運動按摩冰敷等等并不能改善,唯一的途徑只能尋求專業醫生的幫助,通過手術去脂才能真正改善眼部浮腫。


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